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      注意!“营养过?!币不嵊跋旌⒆映じ?/h1>
      时间:2021-11-19 点击数:95

      在我们的印象中,营养不足会导致孩子个子矮,但你知道吗?“营养过?!蓖赡艿贾潞⒆映げ桓?。

      首先,营养过剩比如摄入脂肪过多易对少年儿童造成体重超标、儿童性早熟等不良影响。

      其次过多的营养摄入,会过多的消耗人体的热量,造成生理上的负担加重,出现人体代谢功能的异常,人体营养结构的失衡等等。更形象点说,吃太多东西,身体就得拼命工作来消化食物,生长激素就被冷落了,势必影响孩子的生长发育。

      所以,均衡饮食非常重要,让孩子的身体机能获得营养的同时也不会给身体发育造成负担。

      但爸爸妈妈尤其是爷爷奶奶们就很容易忽略这一点,只看重孩子吃得多不多,长不长肉,殊不知孩子一不小心就营养过剩了。

      除此之外,想要让孩子长个,以下因素也不可忽视。

      1、良好的睡眠习惯

      睡眠不足,会影响生长激素的分泌,而生长激素又跟身高发育有关。

      生长激素在夜间的22点—24点左右会达到分泌的高峰值。所以,在这个时间段内如果孩子处于熟睡状态的话,身体所分泌的生长激素就会极大地促使身高发育。

      那么家长就要培养孩子良好的睡眠习惯,确保孩子早睡且拥有高质量的睡眠。这样会为孩子的身高发育打下坚实的基础。

      2、合适的运动

      运动可以促进人体的新陈代谢,而孩子的身高也可以在合适的运动中得到很好的提升。这类运动就是弹跳类运动以及拉伸类运动,比如打篮球,摸高,引体向上等等。在平时不妨多带孩子做一些这类运动,让孩子的身高在运动中悄然生长。

      3、水解蛋黄粉

      对于成长期学业繁重的孩子来说父母还可以选择纽瑞优水解蛋黄粉调制乳粉,水解蛋黄粉可以增加成骨细胞数量,激活骨骼自身的原动力和钙质沉结,抑制破骨细胞的生长,从而促进骨骼生长、强化骨骼韧性、维持骨骼成分平衡。

      孩子的身高并不是拔苗助长的事情,在改善孩子身高的问题上家长不可急于求成,更不能让孩子无节制地吃导致营养过剩影响了孩子的身高,造成适得其反的后果。只有合理的饮食,规矩良好的睡眠,适当的运动才可以为孩子的身高做铺垫。


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