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    2. 完美体育官网|最新网址>健康养生>健康养生>身高遗传爸爸还是妈妈完美体育官网|最新网址?这才是真相

      身高遗传爸爸还是妈妈?这才是真相

      时间:2021-10-13 点击数:196

      说到身高完美体育官网|最新网址,咱们都知道 80% 是靠遗传??墒?完美体育官网|最新网址,你一定有过这样的疑惑:每个孩子都会遗传父母的基因,那么完美体育官网|最新网址,到底是遗传爸爸的多呢,还是遗传妈妈的多呢?

      根据目前的一些研究,父母对子女身高的遗传影响是差不多的完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址。

      研究表明完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址,一般来说父母双方都高完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址,孩子也会相对较高完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址,反之则都相对较矮完美体育官网|最新网址,也就是说百分之七十因素由父母双方的基因决定的完美体育官网|最新网址,这就是遗传因素。

      那反过来说完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址,父母都矮完美体育官网|最新网址,孩子是不是长不高完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址?

      答案还是不一定完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址,所谓身高七分天注定完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址,三分靠打拼完美体育官网|最新网址。

      一个人的身高大概 60%~85% 取决于基因完美体育官网|最新网址,如果想要长得高,后天因素也很重要。

      睡眠

      睡眠不足完美体育官网|最新网址,会影响生长激素的分泌,而生长激素又跟身高发育有关。

      生长激素大部分是在入睡后分泌的,一般在入睡后 1~2 小时左右达到高峰完美体育官网|最新网址,分泌量是白天的 3 倍左右完美体育官网|最新网址。

      运动

      合理的运动锻炼可以刺激生长激素的分泌完美体育官网|最新网址,促进骨骼的形成、发育完美体育官网|最新网址,像快走完美体育官网|最新网址、慢跑完美体育官网|最新网址、跳绳、游泳等有氧运动等类似的运动完美体育官网|最新网址,可以长时间完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址、不间断完美体育官网|最新网址、有节奏地挤压刺激骨骼完美体育官网|最新网址,帮助孩子长个完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址,同时也能增加食欲完美体育官网|最新网址、改善睡眠完美体育官网|最新网址,从而让遗传潜力得到最大限度的发挥完美体育官网|最新网址。

      当然完美体育官网|最新网址,运动以适量为主完美体育官网|最新网址,过量运动反而会影响发育完美体育官网|最新网址。

      心理

      一些研究还发现完美体育官网|最新网址,情绪或心理障碍同样也能影响身高。

      如果从小生长在缺乏家庭温暖的环境中,得不到充分的关爱,那么身高通常比同年龄儿童矮小,国外称为「情感遮断性身材过矮症」完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址。

      饮食

      在保证蛋白质完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址、钙摄入的情况下完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址,也要注意其它营养比如维生素完美体育官网|最新网址、铁完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址、锌等人体的一些必需营养元素的获取完美体育官网|最新网址,避免营养「偏科」完美体育官网|最新网址。

      那么完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址,很多家长要问了完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址,如果精力有限或是孩子挑食、偏食,再加上孩子不爱运动完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址,这时应该怎么办呢?

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