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      佳敏思学生磷脂酰丝氨酸调制乳粉:增强孩子记忆力,提高学习成绩,了解这些不踩雷

      时间:2021-09-18 点击数:413

      孩子的记忆力问题,是每个家长都会关注的问题,特别是见识到很多同龄孩子用较少的时间完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址、精力投入完美体育官网|最新网址,就能获得更多地学习成果完美体育官网|最新网址,而自己的孩子背一首古诗要好几天完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址,记了忘完美体育官网|最新网址,忘了再记完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址,反反复复,学数学简单的公式都记不住,更别说学习成绩了,很是苦恼。

      青少年(12-24岁)时期正是上初高中、大学的阶段完美体育官网|最新网址,若这个阶段记忆力不好完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址,看过的书完美体育官网|最新网址、上过的课记不住完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址,孩子失去学新知识的热情,成绩陷入恶性循环完美体育官网|最新网址,人也不自信完美体育官网|最新网址。

      那么除了简单的记忆技巧完美体育官网|最新网址,作为家长应该如何帮助孩子提高记忆力,有助于学习及日常生活呢?

      避免填鸭式学习完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址,要适当休息、运动

      大脑不怕用,但填鸭式学习无助记忆,不要逼着孩子学完这个,再看那个完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址,让大脑休息很重要。给它一点时间完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址,让它慢慢消化刚刚记忆的内容完美体育官网|最新网址,反而更有益于让新的记忆变成长期记忆完美体育官网|最新网址。

      因此完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址,学习的时候要定时休息完美体育官网|最新网址,保持头脑清醒完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址。比如在学习的间隙完美体育官网|最新网址,休息20-30分钟完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址,可以做做运动完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址,有助于刺激大脑的活力完美体育官网|最新网址,也可以做一些不需要动脑的事情。

      合理膳食

      大脑的正常工作少不了食物营养的支持,而不同的营养对大脑也有不同的支持作用。家长可以在孩子的膳食中完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址,适当添加以下的食物,确保孩子大脑营养完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址。

      1完美体育官网|最新网址、碳水化合物:能为大脑提供葡萄糖完美体育官网|最新网址,为满足大脑高强度的运转,必须有足够的能量供应。所以主食不能少完美体育官网|最新网址,如米饭、粗粮完美体育官网|最新网址、面完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址、馒头等完美体育官网|最新网址。

      2、蛋白质:平时高蛋白摄入不能少,如豆类完美体育官网|最新网址、奶类、鱼虾类等完美体育官网|最新网址。蛋白质是脑智力活动的基本物质完美体育官网|最新网址,有助学习记忆完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址。

      不要忽视睡眠的力

      良好的睡眠对记忆力非常重要完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址,睡眠不足不仅会影响记忆力完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址,还会影响思考能力完美体育官网|最新网址。所以完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址,该睡觉的时候就好好睡个觉吧完美体育官网|最新网址!

      记忆力是孩子学习成长中的重要完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址,家长们一定要格外重视和养护!

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