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    2. 完美体育官网|最新网址>健康养生>健康养生>纽瑞优:get正确的秋季补钙姿势

      纽瑞优:get正确的秋季补钙姿势

      时间:2021-09-03 点击数:273
      “幼儿度苦夏完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址,秋凉把钙加完美体育官网|最新网址!”

      “秋季不补钙,错失一整年完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址。要想长得快完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址,全靠钙来带”完美体育官网|最新网址。

      秋季和夏季完美体育官网|最新网址,冬季不一样,它处于两个季节过渡阶段,既没有夏季的炎热完美体育官网|最新网址,也没有冬季的寒冷完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址,秋季天气日渐凉爽,是孩子骨骼发育的最佳季节。

      所以说秋天是适合孩子补钙的好季节完美体育官网|最新网址。

      钙是人体生长不可或缺的一种微量元素完美体育官网|最新网址,它是人体骨骼,牙齿组成中不可缺少的一种矿物质完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址,人体中的钙能有效地参与肌肉收缩、神经传导完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址、血液凝固完美体育官网|最新网址、激素分泌等。


      既然钙这么重要完美体育官网|最新网址,那么该如何判断宝宝是否缺钙呢完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址?

      1.睡觉不安稳完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址,不是处于深度睡眠完美体育官网|最新网址,易惊醒完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址,哭闹不止,时常处于浅度睡眠完美体育官网|最新网址。


      2.当宝宝睡觉时,室内的温度很低完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址,但宝宝还是会出现盗汗完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址,冒汗完美体育官网|最新网址,枕突明显等情况出现。


      3.宝妈们也可观察宝宝手部的情况完美体育官网|最新网址,例如:指甲变灰白完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址,且指关节粗大完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址,但是指节却很瘦小。

      4.宝宝出牙晚完美体育官网|最新网址,走路晚完美体育官网|最新网址,前囟门闭合晚完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址。

      相对于大人而言完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址,小宝宝更容易缺钙,这是为什么呢完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址?

      1.孕期妈妈没有吃够钙完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址,导致孩子身体里储备的钙先天不足。
      根据2016版《中国居民膳食指南》的推荐,孕早期每日钙摄入量为800mg完美体育官网|最新网址,孕中期和孕晚期为1000mg。

      不过,根据此前膳食调查显示的结果,我国妇女在孕期的钙摄入量为300~400mg/d完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址,显然远低于膳食指南中的推荐摄入量完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址。妈妈没有足够的钙供给宝宝,宝宝从出生起就先天性钙不足,自然会出现些缺钙的现象完美体育官网|最新网址。所以完美体育官网|最新网址,孕妈孕期及时补钙也很重要。

      2.宝宝小,很多家长不愿意让宝宝出门活动或晒太阳完美体育官网|最新网址,从而导致身体里的维生素D合成不够完美体育官网|最新网址。大家都知道维生素D能影响人体内钙的吸收完美体育官网|最新网址。这也是大部分孩子缺钙的最主要的原因。

      3.宝宝生长发育期间完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址,由于食物钙摄入量不足而引起的完美体育官网|最新网址。例如:宝宝从小没有母乳喂养完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址、断奶早等原因完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址。


      综合上述完美体育官网|最新网址,我们从科学的角度来分析:

      一般情况下所谓的缺钙完美体育官网|最新网址,一般是缺乏维生素D完美体育官网|最新网址,这种情况,只需要适当给宝宝补充维生素D,并且适当的晒晒太阳,就可以有效帮助体内钙的吸收完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址。

      从宝宝生长发育周期来看:

      1.宝宝在6个月之前完美体育官网|最新网址,不管是母乳喂养还是配方奶粉喂养完美体育官网|最新网址,只要宝宝奶量摄入充足完美体育官网|最新网址,不会出现缺钙的情况,所以完美体育官网|最新网址,6个月以前补充VD比补钙要重要得多完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址。
      2.宝宝6个月之后完美体育官网|最新网址,骨骼发育快完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址,而且活动量及进食量的增加,身体对于钙的需求也较大完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址,通过正常的食物已经无法满足宝宝体内对于钙的需求完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址,因此建议这阶段开始给宝宝补钙。
      对于年轻一代的妈妈们,更加注重科学育儿完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址,科学育儿的同时完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址,也应当科学的补钙。

      从平时的饮食方面来说完美体育官网|最新网址,有句老话叫:药补不如食补完美体育官网|最新网址,对于年龄稍大一些的孩子来说,我们在平时的饮食中要多食用一些含钙高的食物完美体育官网|最新网址,例如:豆类、肉类和禽蛋完美体育官网|最新网址、鱼完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址、虾等完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址。

      但是对于身体完美体育官网|最新网址,骨骼处于高速发育期的宝宝来说完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址,食补不能够完全满足日常所需完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址,这个时候完美体育官网|最新网址,我们就要通过钙剂来给予补充完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址。

      我们该如何选择适合宝宝的钙剂呢完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址?

      当然是要选择完美体育官网|最新网址完美体育官网|最新网址,安全,吸收率高,可以长期食用的钙剂完美体育官网|最新网址。从这些方面来说完美体育官网|最新网址,海藻钙无疑是最好的选择。
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